Zazwyczaj ćwiczenia stabilizacji kojarzą się nam z… rehabilitacją. Czemu jednak dopuszczać do kontuzji? Nie lepiej postarać się, by wzmocnić swój organizm na tyle, by tych urazów unikać?
Świadomi piłkarze wiedzą, że regularny trening stabilizacji to lepsza ochrona kręgosłupa, stawów, a także dużo lepsza kontrola ruchowa.
– Stabilność determinuje jakość naszej kontroli motorycznej – mówi Miron Heinze z „Football Training Center”. Jednocześnie prezentuje 7 doskonałych dla piłkarzy ćwiczeń, które poprawią ich czucie głębokie:
Fot. Marcin Szymczyk / 400mm.pl
Obserwuj @pmamczak
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ