Weszło Junior

”Jesień, jesień, jesień jak to tak”. Piłkarzu, czy jesteś odpowiednio ubrany?

”Pociemniało, poszarzało-jesień jak to tak” śpiewał Marek Grechuta w swojej najpopularniejszej piosence. Jeśli chodzi o piłkę nożną, jesień jest najbardziej intensywnym okresem piłkarskim. Po wyjątkowo gorącym lecie w tym roku, należy zwrócić uwagę na zmieniającą się aurę za oknem. Piszemy o tym wszystkim nie bez powodu, bo dzisiaj dajemy wam kilka porad dotyczących odpowiedniego ubioru młodego piłkarza i piłkarki podczas jesiennych zmagań na boiskach. 

Zacznijmy od info grafiki. Poniżej przedstawiamy fachowy ubiór sportowca na jesień. Trzeba jednak przypomnieć, że warto spoglądać na prognozę pogody przed rozpoczęciem treningu.

Akcesoria

Nawet najmłodsi piłkarze znani są z tego, że lubią zaprezentować swoje fryzury. Jesienią jednak przysłowiowy lans trzeba schować do kieszeni, gdyż najważniejsze musi być zdrowie. Czapka podczas treningu i meczu jest obowiązkiem przy zimniejszych wieczorach. Nakrycie głowy nie powinno być wykonane z grubego materiału, by nie doprowadzić do przegrzania głowy. Do tego gruba czapka ogranicza kontrolę nad uderzeniami z ”główki” i będzie zdecydowanie gorzej dopasowana do ciała.

Oprócz głowy bardzo ważne są ręce. Przez głowę, ręce i nogi ucieka najwięcej ciepła. W okresie jesienno-zimowym rękawiczki warto mieć przy sobie.

Bardzo popularny, ale też przydatny jest tzw. komin, który u piłkarza zastępuje szalik. W przeciwieństwie do szalika komin nie osuwa się i jest idealnie dopasowany do szyi, w efekcie czego nie przeszkadza w grze.

Kurtka/Ortalion

Kurtka jest ważnym elementem ubioru sportowca. Jednak należy pamiętać, że podczas meczu, jeśli mamy na sobie założoną odzież termiczną albo bluzę musimy uważać, żeby się nie przegrzać. Kurtka najlepiej sprawdza się podczas treningu albo rozgrzewki.

Bluza i spodnie dresowe

Jesień to okres, kiedy powoli chowamy do szafy krótkie spodenki, chyba że nałożymy odpowiednie spodnie termoaktywne. Warto na zimę zaopatrzyć nasze pociechy w spodnie dresowe i bluzę. Najlepiej żeby bluza była rozpinana. Dresy mają nowoczesną strukturę, która nie powinna ograniczać naszych ruchów, dzięki czemu dynamika i zwrotność nie powinna ucierpieć.

Bielizna termiczna

Bielizna termiczna to element ubioru, który jeszcze kilka lat temu w ogóle nie funkcjonował. Zazwyczaj taki zestaw składa się ze spodni i koszulki termoaktywnej. Głównymi zaletami bielizny termoaktywnej jest utrzymywanie temperatury naszego ciała i prawidłowe odprowadzenie wilgoci.

Getry

Tutaj Ameryki nie odkryjemy. Getry stanowią standardowy ubiór piłkarza i często mają zadanie utrzymać sztywność naszego stroju, zapewnić ochronę, a także dbają o komfort zawodnika.

Buty 

Jesienią najczęściej mecze rozgrywamy na sztucznych nawierzchniach albo bardzo twardych boiskach trawiastych. Najlepszymi butami na jesienno-zimowe zmagania na dworze będą turfy. 

***

Często trenerzy zwracają uwagę na odpowiedni ubiór swoich podopiecznych na treningach. Jednak rola rodzica jest bardzo ważna. Szybka choroba naszej pociechy w okresie jesiennym nie dość, że zaburzy treningi, to może wpłynąć negatywnie na nastrój młodego piłkarza albo piłkarki. Pamiętajmy o głównych zasadach ubioru dziecka.

1. Słuchaj co mówi do ciebie dziecko.

Dzieci i młodzież często same wiedzą, czy jest im ciepło albo zimno. Należy kierować się rozsądkiem i otworzyć się na słowa naszych pociech.

2Ubieraj dziecko lżej niż siebie.

Młodzi sportowcy nawet podczas spaceru czy zwykłego ruchu są bardziej energiczni niż dorośli. Warto zwrócić uwagę na to, by dziecko było ubrane np. o jedną warstwę mniej niż dorośli. Tym bardziej nie ubierajmy dzieci w grube puchowe kurtki na trening.

3. Sport nie lubi bawełny.

Podczas chłodów wilgoć wydostająca się z ciała przez bawełniane rzeczy wychładza organizm. Nowoczesne technologie odzieżowe pozwalają odprowadzić pot i zmniejszyć ryzyko zachorowań. Wszystkie warstwy ubioru powinny ”oddychać”.

4. Chroń dziecko przed wiatrem.

Polecamy jedynie oddychającą kurtkę przeciwwiatrową, której cienka warstwa i panele pod pachami oraz na plecach potrafią skuteczniej odprowadzić wilgoć.

5. Akcesoria.

O akcesoriach pisaliśmy już wyżej. Tutaj dodamy jedynie, że należy pamiętać, aby dziecko miało przykryte uszy, szyję i głowę.

6. Ubierz dziecko ”na cebulkę”.

Lepiej, gdy ubierzemy dziecko w więcej cienkich warstw, przylegających do ciała, niż jedną grubszą. Zawsze dziecko może zdjąć jedną cześć ubrania i regulować liczbę warstw.

 – bluza dresowa powinna być oddychająca z tzw. ”stójką”, która ochroni szyję,

 – bielizna termiczna powinna być przylegająca i oddychająca,

 – kurtka przeciwwiatrowa albo przeciwdeszczowa,

 – spodnie sportowe, szybkoschnące,  nie wykonane z bawełny.