Profesjonalni piłkarze dobrze wiedzą, że rozgrzewka przed meczem, czy treningiem jest kluczem, aby sprawnie się poruszać i uniknąć urazów. Trener przygotowania fizycznego Michał Kwietniewski, na przykładzie dwójki dzieci, przedstawia właściwe ćwiczenia rozgrzewkowe dla dzieci do 12 roku życia.
„Dżdżownica”, „żaba” i „małpa”, to tylko kilka przykładów nazewnictwa tych ćwiczeń. Kilka zaprezentowanych przykładów pomoże wam odpowiednio przygotować waszych podopiecznych do treningu.
fot. newspix.pl
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ