Trening i szkolenie

Tarzan, żaba? Przykłady rozgrzewki piłkarskiej do 12 roku życia

Profesjonalni piłkarze dobrze wiedzą, że rozgrzewka przed meczem, czy treningiem jest kluczem, aby sprawnie się poruszać i uniknąć urazów. Trener przygotowania fizycznego Michał Kwietniewski, na przykładzie dwójki dzieci, przedstawia właściwe ćwiczenia rozgrzewkowe dla dzieci do 12 roku życia. 

„Dżdżownica”, „żaba”  i „małpa”, to tylko kilka przykładów nazewnictwa tych ćwiczeń. Kilka zaprezentowanych przykładów pomoże wam odpowiednio przygotować waszych podopiecznych do treningu.

fot. newspix.pl