Proste ćwiczenia na stabilizację

Stabilizacja jest często uznawana za dodatek w treningu, jednak to właśnie dzięki tym ćwiczeniom zawodnik zyskuje koordynację i zwinność, które są niezbędne dla ofensywnych piłkarzy.

Joachim Łeptuch, prowadzący kanał „Trening Piłkarzy”, prezentuje kilka prostych ćwiczeń na stabilizację bez użycia specjalistycznego sprzętu.

Fot. Newspix