Jeśli masz poniżej 15 lat, wcale nie musisz chodzić na siłownię i dźwigać ciężarów, żeby pracować nad swoją siłą ogólną. Możesz poprawić ją wykonując kilka prostych ćwiczeń, nie używając do tego specjalistycznego sprzętu.
Joachim Łeptuch, prowadzący na platformie Youtube kanał „Trening Piłkarzy”, w poniższym materiale wideo pokazuje kilka łatwych ćwiczeń na wzmocnienie swojej siły ogólnej. Do wykonania ich nie potrzeba specjalistycznego sprzętu oraz wiele przestrzeni – liczą się chęci oraz zaangażowanie.
Fot. Newspix
Obserwuj @Bartek_Lodko
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ