Trening siły ogólnej dla piłkarzy

Jeśli masz poniżej 15 lat, wcale nie musisz chodzić na siłownię i dźwigać ciężarów, żeby pracować nad swoją siłą ogólną. Możesz poprawić ją wykonując kilka prostych ćwiczeń, nie używając do tego specjalistycznego sprzętu.

Trening siły ogólnej dla piłkarzy

Joachim Łeptuch, prowadzący na platformie Youtube kanał „Trening Piłkarzy”, w poniższym materiale wideo pokazuje kilka łatwych ćwiczeń na wzmocnienie swojej siły ogólnej. Do wykonania ich nie potrzeba specjalistycznego sprzętu oraz wiele przestrzeni – liczą się chęci oraz zaangażowanie.

Fot. Newspix