Trening i szkolenie

W jaki sposób zadbać o swój kręgosłup?

Okres pandemii sprawił, że więcej czasu spędzamy w domach, często relaksując się przy komputerze czy konsoli. Zazwyczaj pozycja, w której siedzimy, nie jest najlepszą dla naszego kręgosłupa, który na tym cierpi. Jak możemy o niego zadbać?

Śląsk Wrocław wystartował niedawno z serią instruktażowych materiałów na swoim kanale YouTube. Tym razem w cyklu #AkademiaTrenuje fizjoterapeuta Mateusz Bystrzyk zaprezentował zestaw ćwiczeń, który pozwoli zadbać o kręgosłup i poprawi mobilność mięśniowo-więzadłową kończyn dolnych.

Fot. Newspix