Trening i szkolenie

Domowy Futbol – trening piłkarski dla dzieci #9

Trener Robert Podoliński zapowiadał, że w jego serii “Domowy Futbol” na Kanale Sportowym będą pojawiać się różni goście, w tym byli piłkarze. Tydzień temu udział w zajęciach wziął więc Sylwester Patejuk, a tym razem – wybitny reprezentant Polski, Michał Żewłakow. Pod okiem trenera Bartosza Palucha wykonywał on ćwiczenia motoryczne, które mogą wykonywać wszyscy, niezależnie od wieku.

Dowiecie się, w jaki sposób optymalnie przygotować się przed meczem. W jak płynny sposób przejść sprzed biurka na boisko, aby grać jak najdłużej i bez kontuzji  – wyjaśnia Bartosz Paluch, trener przygotowania motorycznego.

Przygotujcie matę, roller lub piłkę i ćwiczcie wraz z Żewłakowem i Paluchem. W poniższym materiale wszystko zostało bardzo szczegółowo wyjaśnione: