Jak poprawić wyskok i grę bark w bark?

Chyba każdy zawodnik na świecie chciałby umieć wyskoczyć do piłki tak jak Cristiano Ronaldo, który w meczu z Manchesterem United skoczył na wysokość 2,93 metra, a kolana miał na wysokości głowy Patrice’a Evry. Jak poprawić swój wyskok i grę bark w bark?

Jakub Grzęda, trener przygotowania motorycznego, prezentuje trening, który pomaga poprawić wspomniane wyżej aspekty. Jak go wykonać? O tym wszystkim mówi w poniższym materiale wideo.

Fot. Newspix