Trening i szkolenie

Jakie ćwiczenia można wykonać z wałkiem do rolowania?

Wałek do rolowania możemy wykorzystać do rozgrzewki naszych mięśni przed wysiłkiem fizycznym, ale może on też nam posłużyć jako narzędzie do regeneracji. Jakie ćwiczenia można wykonać przy pomocy tego urządzenia?

Roller może okazać się przydatny nie tylko sportowcom, ale i osobom, które np. cały dzień siedzą przy biurku. Wystarczy kilka minut ćwiczeń, żeby poczuć się rozluźnionym.

Fizjoterapeuta Śląska Wrocław, Mateusz Bystryk, w materiale wideo klubowej telewizji przedstawia zestaw ćwiczeń, które można wykonać przy pomocy wałka.

Fot. Newspix