Trening ABS jest popularny na całym świecie. Ale właściwie, czym on jest? To zestaw ćwiczeń, które pomagają rozbudować oraz wyrzeźbić dolne i górne partie mięśni brzucha. Tym razem w ramach „Zagłębia Treningu” krótki, ale intensywny trening tej części ciała.
– Przygotowałam tym razem trening ABS, który trwa tylko sześć minut. Jeżeli będziesz wykonywał go regularnie, to na pewno ujrzysz zadowalające efekty – mówi Ewa Kauch, trenerka Armii Polkowice.
Jeżeli chcesz potrenować swój brzuch, to poniżej znajdziesz zestaw ćwiczeń, który może posłużyć jako instruktaż:
Fot. Newspix
Obserwuj @ADobruchowski
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ