Zagłębie Treningu #24: Zestaw ćwiczeń na zdrowy kręgosłup

W kolejnej odsłonie serii „Zagłębie Treningu” po raz kolejny pojawia się temat ćwiczeń na kręgosłup. Nic dziwnego, bo wiele osób boryka się z bólem pleców z uwagi na siedzący tryb życia. A wykonując regularnie określone przez specjalistów ćwiczenia, ten ból się zmniejszy lub po prostu zniknie.

– Spędzasz długie godziny przy biurku? Obciążasz kręgosłup w pracy i w domu? Ten trening będzie dla Ciebie idealny! Regularnie wykonywany, przyniesie ulgę – zmniejszysz ból pleców, wzmocnisz się i poprawisz swoje samopoczucie – zachęca trenerka fitness, Monika Garboś:

Fot. Newspix