Trening i szkolenie

Naucz się techniki z Legią Warszawa: Inside Roll

Zbliża się zima, dodatkowo nie wiadomo czy boiska nie zostaną zamknięte z powodu pandemii, ale to nie zwalnia nas z obowiązku poprawiania swoich piłkarskich umiejętności.

W nowym odcinku “Szkoły Techniki Legii Warszawa” przedstawiono ćwiczenie, które nazywa się Inside Roll. Do jego wykonania potrzeba nam piłki i kawałka wolnej przestrzeni, więc nawet nie musimy wychodzić z domu.

Jak wykonać to zagranie? – Rolujemy piłkę od podeszwy do wewnętrznej części stopy, 2x prawą stopą i 2x lewą, po czym wykonujemy obrót z piłką, rolując ją wewnętrzną częścią stopy – czytamy w opisie filmu.

Wszystko jest pokazane poniżej:

Fot. Newspix