Trening i szkolenie

Naucz się techniki z Legią Warszawa: Outside-inside Hop

Poprawianie czucie piłki i panowanie nad nią to elementy bardzo ważne podczas nauki techniki. Kolejną propozycją od Szkoły Techniki Legii Warszawa jest prowadzenie piłki zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy, gdzie pojawia się też podskok, który urozmaica poniższe wyzwanie.

Dotknij piłkę najpierw zewnętrzną częścią stopy, następnie wewnętrzną częścią stopy lewej nogi, zatrzymaj piłkę prawą podeszwą. Wykonujemy przeskok podczas którego lewa noga dotyka piłkę wewnętrzna częścią stopy, tak aby piłka przetoczyła się do prawej nogi – czytamy w opisie filmu.

A jak wykonywać to ćwiczenie w praktyce? Odpowiedź poniżej w formie wideo:

Fot. Newspix