Trening i szkolenie

Naucz się techniki z Legią Warszawa: Whip Hop

Chcesz prowadzić piłkę tak, jak Neymar, i mieć przy tym dużą swobodę ruchu? Oczywiście nic nie przyjdzie od razu, ale sukcesywnie na wolnej przestrzeni możesz wykonywać ćwiczenia, które pomogą ci opanować ten element gry. Whip Hop to kolejna propozycja na poprawianie panowania nad piłką.

Płynnie rolujemy piłkę od zewnętrznej części stopy do wewnętrznej używając prawej nogi, piłkę wypuszczamy do nogi lewej, którą zatrzymujemy piłkę przy użyciu podeszwy. Wykonujemy przeskok podczas którego prawa noga dotyka piłkę wewnętrzna częścią stopy, tak, aby piłka przetoczyła się w lewą stronę gdzie wykonujemy kolejny ‘”whip” – czytamy w opisie filmu przygotowanego przez kanał Legii Warszawa.

Jak w praktyce wygląda Whip Hop?

Fot. Newspix