Trenuj z “Traktorkami” #9: Wewnętrzna część stopy

Ćwiczenia doskonalące uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy to kolejny blok treningowy przygotowany przez trenerów akademii Ursusa Warszawa, który można wykonywać nawet… na dywanie w przedpokoju.

– Gra wewnętrzną częścią stopy zapewnia precyzyjne podania i dokładne przyjęcie piłki. Ważne jest tu ustawienie nogi postawnej oraz odpowiednia rotacja stopy uderzającej piłkę. Złe ustawienie nogi postawnej spowoduje, że piłka poleci wysoko lub zostanie zduszona do ziemi. Zawodnicy powinni być w lekkim ruchu, żeby łatwiej im było korygować ustawienie względem piłki – czytamy w opisie filmu.

Jak wykonywać ćwiczenia? Demonstruje trener Hubert Korbuszewski:

Fot. Akademia Ursus Warszawa/Facebook