Trening i szkolenie

Trening wytrzymałościowo-techniczny parkour z programu wytrzymałość 2.0

Jaką wytrzymałością charakteryzuje się piłka nożna? W jaki sposób treningi kompleksowo mogą przygotować zawodnika pod względem wykorzystywania zbudowanej wytrzymałości? Czym jest i jak wygląda realizacja programu wytrzymałość 2.0? 

– Co chcemy unikać w pracy zawodnika nad wytrzymałością? To biegi o stałej intensywności. Piłka nożna charakteryzuje się tym, że są ciągłe zmiany kierunku przyspieszenia i do tego musimy być uzdolnieni technicznie, taktycznie i mieć już wyuczone nawyki. W parkourach wytrzmałościowo-technicznych można przemycić wiele ważnych elementów piłkarskich. Wystarczy, że zrobimy to dobrze i ta wytrzymałość potrzebna piłkarzowi, może rosnąć, bo samo bieganie tak kompleksowo nie przygotuje zawodnika pod tym względem – uważa Alan Majerski, twórca kanału na Youtube “MajerFootball”.

Więcej w materiale poniżej:

Fot. Newspix