David de Gea słynie z szybkości reakcji w bramce. W jaki sposób można wypracować tę umiejętność na treningach? Jak można połączyć trening indywidualny bramkarski z piłkarzem z pola, żeby obaj mogli się rozwijać?
– Będzie to trening bramkarsko-piłkarski, gdzie będziemy łączyć ćwiczenia piłkarskie z bramkarskimi. Wiadomo, że trening zaczęliśmy od rozgrzewki, tutaj nic się nie zmienia, parę elementów pod czucie piłki, motorycznych, ćwiczenia ogólnorozwojowe, później przeszliśmy do mobility – opowiada Alan Majerski, twórca kanału „MajerFootball”.
Poniżej cały trening instruktażowy:
Fot. Newspix
Obserwuj @ADobruchowski
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ