Trening i szkolenie

Szybkość reakcji jak u Davida de Gei. Jak można ją wypracować?

David de Gea słynie z szybkości reakcji w bramce. W jaki sposób można wypracować tę umiejętność na treningach? Jak można połączyć trening indywidualny bramkarski z piłkarzem z pola, żeby obaj mogli się rozwijać?

Będzie to trening bramkarsko-piłkarski, gdzie będziemy łączyć ćwiczenia piłkarskie z bramkarskimi. Wiadomo, że trening zaczęliśmy od rozgrzewki, tutaj nic się nie zmienia, parę elementów pod czucie piłki, motorycznych, ćwiczenia ogólnorozwojowe, później przeszliśmy do mobility – opowiada Alan Majerski, twórca kanału “MajerFootball”.

Poniżej cały trening instruktażowy:

Fot. Newspix