Trening i szkolenie

Zabawa Tygodnia #18: Samoloty

Samoloty to prosta #ZabawaTygodnia. Przyjmuje się w niej postać opowieści ruchowej, w której przede wszystkim skupiamy się na prowadzeniu piłki oraz sprawności ogólnej. To znakomita propozycja dla najmłodszych piłkarzy!
ORGANIZACJA:
  • Każde dziecko ma piłkę
  • Wszyscy stoją w rozsypce na wyznaczonym polu
  • Trener oznacza jedną linię boczną za pomocą stożków (lub wykorzystuje linię środkową)

PRZEBIEG:

  • Dzieci prowadzą piłki w dowolny sposób
  • Na sygnał trenera wszyscy wykonują wskazane zadanie
  • Na początku trener podaje tylko 2 hasła:
    – “lecimy” – dzieci prowadzą piłki;
    – “lądujemy” – wszystkie dzieci zatrzymują piłki i wykonują leżenie przodem (na brzuchu) z szeroko rozłożonymi rękoma.
  • Po kilku powtórzeniach trener wprowadza dodatkowe hasła:
    – “na pas startowy” – wszyscy prowadzą piłki na wyznaczoną wcześniej linię (pas startowy) i zatrzymują tam piłki;
    – “ładujemy bagaże” – dzieci poruszają się na czworakach i delikatnie przesuwają piłki głową;
    – “beczka” – dzieci zatrzymują piłki i biegną dookoła nich 2-3 razy w lewo, a później 2-3 razy w prawo.
  • Po każdym zadaniu trener daje sygnał do dalszego prowadzenia hasłem “lecimy”

GRAFIKA:

MODYFIKACJE:

  • Możesz zmienić lub dodać dowolne hasła i czynności ruchowe do tej zabawy, np. zamienić zadanie “beczka” na wykonanie przeskoków na piłce obracając się wokół piłki

WSKAZÓWKI I UWAGI:

  • Zabawa podzielona jest na rundy. Trener stopniowo dokłada kolejne hasła i zadania. Jest to bardzo ważne, ponieważ dzieci jednorazowo nie zapamiętają więcej niż 2-3 haseł i zadań z nimi związanych

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Jakubem Śpiegowskim