Jak poprawić kontrolę piłki? Ćwiczenia dla zaawansowanych

Jak w piłkarskim treningu indywidualnym można poprawić kontrolę piłki? Jakie ćwiczenia są idealne dla osób, które mają już określone umiejętności i chciałyby podnieść sobie poprzeczkę trudności?

– Dziś zajmiemy się ćwiczeniami technicznymi trochę przypominającymi Coervera, ale na zaawansowanym poziomie. W tych ćwiczeniach mocno skupimy się na pracy nóg, żeby te chodziły szybko na niewielkiej przestrzeni. Do tego zaimplementujemy sobie jak najwięcej kontaktów różnymi częściami stopy – tłumaczy Adrian Dolecki. Poniżej jego propozycja na trening indywidualny:

Fot. Newspix