Jak lepiej bronić uderzenia z dystansu? Trening bramkarski

Trampolina do fitnessu idealnym narzędziem do rozgrzewki bramkarzy? Jakie ćwiczenia szykują profesjonalni trenerzy bramkarzy, żeby zajęcia były efektywne, a dzięki nim golkiperzy poprawiali swoje umiejętności?

Wayne Brown jest trenerem bramkarzy w Oxford United i przygotował zajęcia dla golkiperów-amatorów z 1YNX Goalkeeping, gdzie skupił się na bronieniu i chwytaniu strzałów oraz szybkim wprowadzeniem piłki do gry po jej złapaniu. Poniżej cała jednostka:

Fot. Newspix