Rola węglowodanów w diecie sportowca. Wyjaśnia dietetyk Ruchu Chorzów

Jaką rolę w diecie sportowca odgrywają węglowodany? Dlaczego jest to bardzo ważny, z którym powinien zapoznać się każda osoba, która aspiruje do miana zawodowca? Agata Bilińska, dietetyk sportowy współpracujący z akademią Ruchu Chorzów szczegółowo wyjaśniła to zagadnienie w materiale filmowy dla klubowej telewizji.

Dlaczego węglowodany są dla naszego organizmu tak ważne? – Dlatego, że stanowią główne źródło energii w diecie, czyli są dla nas paliwem, dzięki któremu jesteśmy w stanie wykonać jednostkę treningową, a do tego odpowiednio się zregenerować. Nawet, jeżeli trening trwa dłużej niż 60 minut to dzięki węglowodanom jesteśmy w stanie dalej go wykonywać na wysokiej intensywności – wyjaśnia Agata Bilińska, dietetyk sportowy współpracujący z akademią Ruchu Chorzów. Poniżej cały materiał:

Fot. Youtube