Jak poprawić koordynację ruchową w treningu bramkarskim?

Jak poprawić koordynację ruchową w treningu bramkarskim? Wyjaśnia i pokazuje trener bramkarzy Newport County, James Hollman. Ponadto, przedstawia warianty ćwiczeń, które oddają to, co faktycznie dzieje się podczas meczu.

– W tym filmie przedstawiamy kilka świetnych ćwiczeń, które poprawią twoją koordynację, pracę nóg i szybkość reakcji w wychodzeniu z bramki. Przy różnych wariantach ćwiczeń dla bramkarzy, które są wizualizacją tego, co wydarzy się podczas meczu – czytamy w opisie filmu na kanale PROGKP. Poniżej jednostka treningowa:

Fot. Newspix