Dzisiejsze #ĆwiczenieTygodnia to zadanie w formie gry interwałowej, gdzie najważniejsza jest intensywność. FCapp proponuje pracę nad wytrzymałością przy pomocy gry z… dodatkami. Zobacz jakimi.
OPIS ĆWICZENIA:
Zawodników dzielimy na dwie grupy – 5v5 z bramkarzami i do tego wprowadzamy zabawę interwałową. Po każdym zakończeniu akcji (strzał, piłka wyszła na aut bramkowy itp.) drużyna atakująca wykonuje interwał za linię środkową lub inną wyznaczoną przez trenera. W tej sytuacji drużyna broniąca także wykonuje ruch zawężenia pola gry, czyli wychodzi do przodu. Po interwale grę zawsze wznawia bramkarz w zależności od tego, która drużyna atakowała.
SKRÓT VIDEO:
CELE
- interwał
- rywalizacja
- gra w bronieniu
- szybki atak w momencie przejścia z bronienia do atakowania
WSKAZÓWKI I KOREKTA
- zadanie jest w formie gry interwałowej, gdzie najważniejsza dla nas jest intensywność
- zwracaj uwagę swoim zawodnikom na intensywność oraz aktywność
- nie ograniczaj ilości kontaktów z piłką, niech to będzie bliskie warunkom meczowym
***
Tekst powstał we współpracy z FCapp – turnieje i sparingi piłkarskie
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ