Trening bramkarski – ćwiczenia na poprawę reakcji w bramce

W jaki sposób bramkarze mogą pracować indywidualnie i w grupie nad poprawą reakcji w bramce i na przedpolu? Na co warto zwrócić uwagę podczas wykonywania tych ćwiczeń?

– W tym materiale sesje treningowe skupiały się wokół „bańki” naszego bramkarza. To obszar bezpośrednio wokół nas, nad którym zawsze powinniśmy mieć pełną kontrolę. Pomysł polegał na skupieniu się na naszym pozycjonowaniu i technice łapania, minimalizacji błędów i maksymalizacji współczynnika obronionych strzałów – czytamy w opisie filmu Mo Goalkeeping. Poniżej ich propozycja na trening bramkarski:

Fot. Newspix