Jak wykonywać długie przerzuty? Optymalna technika długich podań

Jak można nauczyć się długich przerzutów? Na co warto zwrócić uwagę, żeby nasze podanie było zarówno silne, jak i dokładne? Jaką technikę warto zastosować do takich uderzeń?

– W tym filmie prezentuję najlepszą technikę wykonania długiego podania. Ustawienie się do piłki, ułożenie ciała i część stopy, którą powinno się piłkę uderzyć. Niby każdy wie, ale prawie nikt nie stosuje — uważa Adrian Dolecki. Poniżej jego propozycja na poprawę długich przerzutów:

Fot. Newspix