Cztery ćwiczenia, które możesz wykonać w pojedynkę

Wiadomo, że najfajniej ćwiczy się z najlepszym kolegą, ale czasami musimy odbyć trening w pojedynkę. Co wtedy zrobić? Na czym można się skoncentrować? Na jakie aspekty warto zwrócić uwagę?

Trenerzy techniki z australijskiego kanału „Joner Football” przygotowali cztery ćwiczenia, do których wykonania nie będziesz potrzebować partnera, a jedynie kilku stożków i np. ławki lub innej płaskiej powierzchni, od której będziesz mógł odbijać futbolówkę. Poniższy trening pomoże poprawić ci m.in. motorykę oraz celność podań:

Fot. Newspix