Zabawa Tygodnia #01: Numerowanka

Macie prawo być zaskoczeni. Od ponad dwóch lat, w każdy czwartek na łamach Weszło Junior publikowaliśmy cykl #ĆwiczenieTygodnia. Środki treningowe oparte o dużo istotnych szkoleniowych założeń postanowiliśmy nieco ubarwić. Od dziś, na przemian, publikować będziemy ćwiczenia oraz… zabawy. Cykl #ZabawaTygodnia rozpoczynamy z grubej rury – od współpracy z konkretnym specjalistą w pracy z najmłodszymi, Jakubem Śpiegowskim z „Piłki Nożnej Dla Dzieci”, który proponuje „Numerowankę”.

OPIS ZABAWY:

Prosta zabawa, która idealnie pasuje na rozgrzewkę u najmłodszych piłkarzy. Poza sprawnością ogólną (odmiana bez piłek) lub prowadzeniem piłki (odmiana z piłkami) mamy też dużą dawkę orientacji przestrzennej, szybkości, komunikacji i współpracy. Nie mniej istotnym elementem jest też integracja.

ORGANIZACJA:

• każde dziecko ma piłkę
• wszyscy stoją w rozsypce na wyznaczonym polu

PRZEBIEG:

• dzieci prowadzą piłki w dowolny sposób
• na sygnał dzieci ustawiają się w zespołach o liczebności podanej przez trenera
• po wykonaniu zadania trener sprawdza liczbę osób w każdej grupie i dzieci dalej prowadzą piłki
• trener może wywoływać kilka razy ustawienie w zespołach 2-, 3-, 4-, 5- i 6- osobowych
• może też krzyknąć “jeden”, wtedy dzieci zatrzymują piłki, każdy stoi sam

MODYFIKACJE:

• zabawa bez piłek. Dzieci biegają w dowolnych kierunkach. Przy ustawieniu w zespołach o wywołanej liczbie mogą przybrać wskazaną przez trenera pozycję (leżenie tyłem, podpór przodem, stanie na jednej nodze itp.)
• rywalizacja – ostatnia grupa wykonuje proste zadanie dodatkowe (np. 2 pajacyki)

GRAFIKA:

WSKAZÓWKI I UWAGI:

• trener może dołączać do zawodników, by zgadzała się liczebność grupy
• na koniec zabawy trener wywołuje liczbę równą wszystkim zawodnikom i trenerom. Dzięki temu wszystkie dzieci i piłki znajdują się w jednym miejscu. Można łatwo przejść do kolejnego zadania

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Jakubem Śpiegowskim