W jaki sposób bramkarze mogą pracować indywidualnie i w grupie nad poprawą reakcji w bramce i na przedpolu? Na co warto zwrócić uwagę podczas wykonywania tych ćwiczeń?
– W tym materiale sesje treningowe skupiały się wokół „bańki” naszego bramkarza. To obszar bezpośrednio wokół nas, nad którym zawsze powinniśmy mieć pełną kontrolę. Pomysł polegał na skupieniu się na naszym pozycjonowaniu i technice łapania, minimalizacji błędów i maksymalizacji współczynnika obronionych strzałów – czytamy w opisie filmu Mo Goalkeeping. Poniżej ich propozycja na trening bramkarski:
Fot. Newspix
Obserwuj @ADobruchowski
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ