Budowanie pewności siebie dziecka wykracza daleko poza sferę piłki nożnej. Niemniej jednak trudno wyobrazić sobie zawodnika, który pewnym siebie nie jest. Jak wspierać swoje dziecko w tym, by czuło się pewne? Zapytaliśmy ekspertów!
Najważniejszą kwestią w budowie pewności siebie u dziecka jest… dawanie mu dobrego przykładu. Jeżeli nasz potomek będzie widział rodziców, którzy wierzą w siebie, w swoje możliwości, nie inaczej będzie z nim.
– Dzieci chłoną to, jacy jesteśmy, jak się poruszamy, jak mówimy i jak reagujemy na problemy. Gdy widzą u nas spokój, zarażają się nim. Pewni siebie rodzice wychowują pewnych siebie zawodników – mówi Rafał Kubów, trener mentalny współpracujący z zawodnikami piłki nożnej grającymi w Reprezentacjach Polski, polskiej Ekstraklasie oraz ligach zagranicznych.
– Na wstępie warto odróżnić poczucie własnej wartość od pewności siebie. Poczucie własnej wartości wynika z całościowego obrazu tego kim jestem i co posiadam (wygląd, oceny w szkole, sukcesy, tytuły, umiejętności, wiedza, znajomi, ilość lajków pod zdjęciem na instagramie, itd.). Inaczej mówiąc, to generalny zbiór ocen samego siebie. Zupełnie nieświadomie łączymy te wszystkie elementy w całość. Niemniej zdarza się, że poczucie własnej wartości opieramy o jeden z tych wątków np. wygląd. Poczucie własnej wartości jest dla nas tym, czym silnik jest dla samochodu. To fundament pod budowanie niezachwianej pewności siebie. Pewność siebie natomiast jest już osadzona w jakimś kontekście, w jakiejś sytuacji. Ktoś, kto czuje się pewny siebie na murawie, niekoniecznie tak samo pewny czuje się udzielając wywiadu przed kamerą, podczas imprezy rodzinnej czy w szkole. Jest wiele definicji pewności siebie, ale taka, która jest mi bliska, to że jest to odczucie bazujące na przekonaniu, że umiejętności, które mam, są wystarczające, żeby poradzić sobie z wyzwaniem, przed którym stoję – tłumaczy z kolei Konrad Czapeczka, trener przygotowania mentalnego firmy EduSport oraz autor serii książek o treningu mentalnym w piłce nożnej „Mentalny Kop”.
Cholernie ważne w tej całej budowie pewności siebie dziecka jest też wsparcie dla niego. Nasz syn czy córka muszą być przekonani, że w jakiejkolwiek sprawie się do nas nie zwrócą, otrzymają należyte wsparcie.
Kubów: – Warto pochwalić drobne sukcesy dziecka w życiu codziennym. Kiedy nakładamy na nie obowiązki, warto zauważyć, że zostały one wykonane. Kiedy dziecko jest zestresowane, nie pytajmy „dlaczego jesteś zestresowany”, ale spytajmy – „pamiętasz, jak w meczu X byłeś tak pewny siebie”? Świadomie zabarwiajmy piłkę nożną na dobre emocje, nie pytajmy zawsze „dlaczego jesteś zestresowany”?
Nie zatem krzyk, nie zatem notoryczne zwracanie uwagi na złe zachowanie, a wyrazy uznania i zrozumienia. Zauważajmy nawet drobne sukcesy i przejawy pozytywnego zachowania dziecka i jak śpiewa Sylwia Grzeszczak: „cieszmy się z małych rzeczy”!
A na koniec – jedenaście rad przygotowanych przez Czapeczkę specjalnie dla czytelników Weszło Junior! Jak, jako rodzic, możesz wzmacniać pewność siebie u swojego dziecka? Oddajemy głos współautorowi „Mentanego Kopa”:
- Dbaj o bliską relację z dzieckiem, w kontekście jego zainteresowań. Słuchaj dziecka, rozmawiaj z nim.
- Dawaj dziecku częsty feedback w proporcji 3 do 1. Trzy pochwały na jedną wskazówkę.
- Dbaj o szerszy rozwój dziecka niż tylko przez piłkę nożną. Posiadanie większej wiedzy i umiejętności wykraczających poza futbol, pozytywnie wpłynie na pewność siebie dziecka również w sporcie.
- Odpowiednio zachowuj się podczas meczów dzieci (o tym więcej przeczytasz tutaj).
- Doceniaj i chwal dziecko za wszystko co robi pozytywnego, nie tylko w piłce. Chwal nie tylko za wyniki, ale przede wszystkim za podejmowane próby.
- Ucz dziecka zwracania uwagi na to, co ma pod pełną kontrolą – np. zaangażowanie, a nie gra w pierwszym składzie.
- Zwracaj uwagę na zachowania, a nie osobę. Przykład: nie, że jest leniem, a zachowało się w tej sytuacji jak leń; albo: zachowało się nieodpowiedzialnie, a nie „jest nieodpowiedzialne”.
- Unikaj zwracania uwagi w emocjach bezpośrednio po meczu.
- Unikaj udzielania wskazówek podczas meczu oraz porównywania do innych.
- Zachęcaj dziecko do regularności, tłumacz rolę odpowiedzialności (zobowiązania) wobec innych (drużyny, trenera).
- Nawet po przegranym meczu pytaj dziecko o to, z czego jest najbardziej zadowolone.
Fot. FotoPyK
Obserwuj @pmamczak
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ