Ćwiczenie Tygodnia #28: Cztery scenariusze ataku szybkiego

Dzisiejsze #ĆwiczenieTygodnia oparte jest na grze na utrzymanie. Ta w pewnym momencie przeradza się jednak w formę ataku szybkiego. Jak wykonać go trenując jednocześnie cztery różne możliwości?

OPIS ĆWICZENIA:

Wewnątrz pola gry 60x60m wyznaczono mniejszy kwadrat o wymiarach 15x15m. Wewnątrz małego pola mamy grę – rondo 5v3. Pięciu zawodników (niebiescy) ma za zadanie utrzymać piłkę w posiadaniu (można punktować kolejne np. 8 podań). Trzech obrońców (czerwoni) starają się odebrać piłkę, a po odbiorze wyprowadzić ją lub podać do jednego z czterech wyznaczonych pól gry. W każdym polu mamy inny scenariusz gry zakończony finalizacją:
– sytuacja 3v2
– sytuacja 2v1
– sytuacja 1v1
– sytuacja 1v0 (sam na sam z bramkarzem)

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

– współpraca trzech obrońców w centralnym polu – wyczekanie odpowiedniego momentu na pressing i odbiór piłki
– utrzymanie piłki po odbiorze, jeśli jest możliwość – podaniem do innej strefy
– szybka decyzja po odbiorze o kierunku ataku (drybling czy podanie)
– dynamika akcji w strefach z finalizacją

CEL ĆWICZENIA

Celem gry jest doskonalenie reakcji po odbiorze piłki oraz atak szybki. Zawodnicy po odbiorze wewnątrz centralnego pola mają różne możliwości dalszego rozwiązania akcji. Różne dostępne scenariusze wpływają na poprawę podejmowania decyzji, po szybkim rozpoznaniu sytuacji (percepcja). W każdym wariancie mamy grę z finalizacją (można wprowadzić limit czasowy dla wykończenia w każdej strefie).

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym