Weszło Junior

Jaki jest najlepszy owoc dla sportowców?

Owoc ten jest popularny nie tylko wśród piłkarzy. Zdarzali się nawet tacy, którzy jedli z nim bułki. Jagoda Podkowska, dietetyczka sportowa, opowiada, dlaczego banan jest tak popularny wśród sportowców.

Banan jest bardzo dobrym źródłem energii, ma dwukrotnie więcej kalorii niż inne owoce. Drugą zaletą bananów jest to, że są ogromnym źródłem potasu, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, umożliwia prawidłowe przewodnictwo impulsów nerwowych, co podczas długiego wysiłku fizycznego jest bardzo ważne – tłumaczy Podkowska w materiale “Extra Time”.

Fot. Newspix