Trening i szkolenie

Sposób na regenerację? Pij kakao!

Szklanka kakao po długim wysiłku fizycznym to nie tylko smaczny deser, ale też bardzo dobry sposób na regenerację. Jednym ze sportowców, którzy wybierają ten napój po treningu, jest Mo Farah, czterokrotny złoty medalista olimpijski.

– Kakao zawiera w sobie m.in. wapń, magnez, potas czy żelazo, które są niezwykle ważne. Warto pamiętać o tym, że tylko to prawdziwe kakao niesie za sobą dobre właściwości – mówi dietetyk sportowy Jagoda Podkowska w materiale Extra Time.