Wszystkie rozgrywki ligowe są zawieszone i żadna drużyna nie trenuje zespołowo z uwagi na zalecenia rządu. W czasie kwarantanny zawodnicy, aby podtrzymać formę – trenują indywidualnie. #zostańwdomu i trenuj – a jak! Z pomocą przychodzi kanał youtubowy Twój Piłkarski Trening, na którym można znaleźć wiele ćwiczeń, które pozwolą utrzymać formę fizyczną. – Przygotowaliśmy dla was ćwiczenia, które wzmocnią wiele waszych partii mięśniowych. Ćwiczenia wyglądają banalnie prosto, jednak są bardzo efektywne. Dlaczego … Czytaj dalej Twój Piłkarski Trening #05: Ćwiczenia wzmacniające (klata, brzuch, ramiona)