Trening i szkolenie

Zagłębie Treningu #1: Klata Gladiatora

Do akcji #zostańwdomu dołącza kolejny klub z Ekstraklasy. “Miedziowi” w swoim nowym cyklu na YouTube pt. “Zagłębie Treningu” będą pokazywać serie treningowe do wykonania we własnym domu. Co trzeba zrobić, żeby mieć klatę jak gladiator?

Do tego ćwiczenia potrzebne będą mata, wałek lub piłka i ręcznik. Skoro już mamy wymagany sprzęt, to teraz wypadałoby się jeszcze dowiedzieć, w jaki sposób wykonywać ową aktywność.

Wszystko jest dokładnie przedstawione poniżej, a w opisie materiału wideo – dodatkowo rozpisane. Do dzieła!

Fot. Newspix