Ćwicz w domu wraz z piłkarzami Piasta Gliwice

W ostatnich tygodniach pokazujemy wam, jakie ćwiczenia możecie robić w domu, aby podtrzymać formę fizyczną. Nagrania i treningi kierujemy nie tylko do zawodników, ale do wszystkich, bo w tym trudnym czasie zapewne większość z nas preferuje kanapowy styl życia. Zawodnicy Piasta Gliwice wychodzą do kibiców i pokazują, jakie ćwiczenia może wykonywać każdy, nie wychodząc z pokoju?

Z Jorge Felixem możecie wykonać popularne pajacyki. Mikkel Kirkeskov skupił się na ćwiczeniach, które należy wykonywać energicznie i opierają się na ruchu. Z kolei Uros Korun wykorzystuje piłkę, aby wzmocnić poszczególne partie ciała.

– Będziemy ćwiczyć. Mam nadzieję, że wszystko u was dobrze. Zostańcie w domach, bądźcie zdrowi. Ważne jest, żeby ćwiczyć i być silnym. Pokażę wam ćwiczenia, które wykonujemy w domu wraz z rodziną. Będziemy ćwiczyć klatkę piersiową, brzuch i nogi. Bądźcie w formie, cieszcie się czasem z rodziną i do zobaczenia wkrótce – apeluje Tom Hateley.

W materiale poniżej zobaczyć możesz wszystkie ćwiczenia zaproponowane przez zawodników Piasta:

Fot. Newspix