Weszło Junior

Jak ważny jest sen w życiu piłkarza?

Piłka nożna to głównie mecze i treningi, ale w tym wszystkim nie można zapominać o odpowiedniej regeneracji po wysiłku fizycznym. Jakie znacznie ma sen w życiu piłkarza?

– Sen jest bardzo ważną fazą w życiu człowieka, bo właśnie podczas snu dochodzi do samoistnej odnowy biologicznej i regeneracji organizmu. Tym bardziej jest to istotna faza w życiu sportowca. Obciążenia, z którymi mierzy się zawodnik, są zdecydowanie większe niż jego rówieśnika, który nie uprawia sportu. Sen ma tutaj kolosalne znaczenie – mówi w materiale wideo przygotowanym przez “Extra Time” fizjoterapeuta, Dariusz Straszewski.

Fot. Newspix