Lubińska strefa wiedzy: wzmocnij swoją odporność

Temat odporności jest szczególnie ważny w okresie, kiedy panuje pandemia koronawirusa. Gdy organizm ma osłabiony układ odpornościowy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że dojdzie do zarażenia. W jaki sposób można się wzmocnić? Co należy wprowadzić do naszej diety?

– Przejdźmy do składowych, które są elementami całej naszej odporności, na które możemy wpłynąć. Mowa tu o naszym systemie odpornościowym, na który składają się białe krwinki. Te krwinki mają za zadanie walczyć z patogenami, obcymi ciałami, wirusami bądź bakteriami. My możemy stymulować nasz układ odpornościowy pewnymi składnikami odżywczymi, w ten sposób, że możemy wpłynąć na namnażanie się tych krwinek – zaznacza dietetyk kliniczny Dominika Czubaszek.

Jakie produkty możemy wprowadzać do naszej diety, aby wspomniane białe krwinki namnażały się w organizmie? Specjalistka wymienia m.in. przyprawy, tj. cynamon czy kurkuma. Dlaczego akurat one? Dowiecie się tego z materiału poniżej przygotowanego przez telewizję klubową Zagłębia Lubin w ramach serii #StrefaWiedzy:

Fot. Newspix