Zagłębie Treningu #15: Intensywny trening ogólnorozwojowy

Trening ogólnorozwojowy jest dedykowany także osobom, które nie mają zbyt dużej styczności z aktywnością fizyczną, ale chcieliby zacząć. Trenerka Armii Polkowice, Ewa Kauch, w ramach serii „Zagłębie Treningu” przygotowała zestaw ćwiczeń dla osób, które chcą zacząć robić coś ze swoim ciałem.

Zagłębie Treningu #15: Intensywny trening ogólnorozwojowy

Tym razem przygotowałam do was trening ogólnorozwojowy, wielostawowy. Polecany zwłaszcza osobom, które zaczynają ćwiczyć oraz tym, którzy wracają do wysiłku fizycznego po dłuższym czasie leniuchowania – wyjaśnia Kauch.

Poniżej materiał wideo z ćwiczeniami dla początkujących:

Fot. Newspix