Trening i szkolenie

Zagłębie Treningu #15: Intensywny trening ogólnorozwojowy

Trening ogólnorozwojowy jest dedykowany także osobom, które nie mają zbyt dużej styczności z aktywnością fizyczną, ale chcieliby zacząć. Trenerka Armii Polkowice, Ewa Kauch, w ramach serii “Zagłębie Treningu” przygotowała zestaw ćwiczeń dla osób, które chcą zacząć robić coś ze swoim ciałem.

Tym razem przygotowałam do was trening ogólnorozwojowy, wielostawowy. Polecany zwłaszcza osobom, które zaczynają ćwiczyć oraz tym, którzy wracają do wysiłku fizycznego po dłuższym czasie leniuchowania – wyjaśnia Kauch.

Poniżej materiał wideo z ćwiczeniami dla początkujących:

Fot. Newspix