Trening i szkolenie

Zagłębie Treningu #17: Trening ABS

Trening ABS jest popularny na całym świecie. Ale właściwie, czym on jest? To zestaw ćwiczeń, które pomagają rozbudować oraz wyrzeźbić dolne i górne partie mięśni brzucha. Tym razem w ramach “Zagłębia Treningu” krótki, ale intensywny trening tej części ciała.

Przygotowałam tym razem trening ABS, który trwa tylko sześć minut. Jeżeli będziesz wykonywał go regularnie, to na pewno ujrzysz zadowalające efekty – mówi Ewa Kauch, trenerka Armii Polkowice.

Jeżeli chcesz potrenować swój brzuch, to poniżej  znajdziesz zestaw ćwiczeń, który może posłużyć jako instruktaż:

Fot. Newspix