Trening i szkolenie

Zagłębie Treningu #20: Zdrowy kręgosłup w pół godziny

Bolą cię plecy? Możesz się tego pozbyć przy pomocy treningu. Trenerka fitness Monika Garboś przygotowała zestaw ćwiczeń wzmacniających z rozciągającymi na zdrowy kręgosłup.

– W dzisiejszym treningu będziemy wzmacniać mięśnie kręgosłupa i brzucha. Rozciągniemy wszystkie mięśnie, które potrzebujecie do podtrzymania zdrowej kondycji – zachęca Garboś w kolejnym filmie z cyklu “Zagłębie Treningu”:

Fot. Newspix