Trening i szkolenie

Zawodnik Kompletny #16: Life Kinetik

Life Kinetik to dobry, ciekawy i prosty sposób łączenia treningu umysłu z różnymi aktywnościami fizycznymi. Korzysta z niego wielu zawodowych sportowców. Z jakich ćwiczeń może składać się taki trening?

– Poprzez ćwiczenia ruchowe, koordynacyjne i inne zadania nam stawiane, zmuszamy umysł do rozwoju, a polega to głównie na tworzeniu nowych połączeń neuronowych. Stajemy się tym samym nie tylko bardziej kreatywni i elastyczni, ale jednocześnie zwiększamy odporność na stres i przede wszystkim zwiększamy możliwości naszego umysłu. Nasz umysł w czasie treningu zdecydowanie bardziej się aktywizuje co przekłada się na mecze, w których dosyć szybko musimy reagować na wiele rzeczy – czytamy w opisie filmu przygotowanego przez ekipę Zawodnika Kompletnego.

Jak to wygląda w praktyce?

Fot. Newspix