Trening i szkolenie

Trening prowadzenia piłki w Akademii Zagłębia #4

Jeśli będziecie wykonywać to ćwiczenie perfekcyjnie, będziecie mieć lepszą kontrolę nad piłką, co spowoduje, że będziecie lepszymi piłkarzami” – mówi jeden z trenerów AP KGHM Zagłębie. Jakie ćwiczenie ma na myśli?

W tym ćwiczeniu polegający na prowadzeniu piłki ze zmianą kierunkową biegu, należy zwrócić na dużą częstotliwość kontaktów z piłką i przenoszeniu ciężaru z prawej na lewą nogę, naprzemiennie wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy. Zwróćcie uwagę na pracę rąk i ugiętych nóg w kolanach podczas balansu. Ćwiczenie musi być wykonywane bardzo dynamicznie. Gorąco zachęcam do wykonywania ćwiczeń w wolnych chwilach, żeby piłka stawała się wam posłuszna – wyjaśnia na poniższym video trener Stanisław Kwiatkowski.

Fot. Newspix