Akademia Zdrowia Warty Poznań – mięśnie łydki i ścięgno Achillesa

Warta Poznań na dobre wystartowała z cyklem materiałów wideo, w których dr hab. Sławomir Marszałek porusza tematy związane z zapobieganiem kontuzji, zdrowiem oraz anatomią człowieka. Z pierwszego odcinka możemy dowiedzieć się o przeciążeniach ścięgna Achillesa oraz mięśnia łydki.

– Achilles oraz łydka, szczególnie gdy trenujemy na sztucznych nawierzchniach, dostają dużo przeciążeń. Jeżeli intensywnie zwiększamy obciążenia treningowe, jeżeli zmieniamy nagle rodzaj nawierzchni, ta zmiana powoduje to, że tkanki zaczynają boleć. Co zrobić, żeby zmniejszyć ten ból? – tego możecie dowiedzieć się z poniższego materiału „Akademii Zdrowia„:

Fot. Warta Poznań/YouTube