Trening i szkolenie

Trening prowadzenia piłki w Akademii Zagłębia #10

Trening prowadzenia piłki ze zwodami na tzw. szóstkę to kolejna propozycja od akademii Zagłębia Lubin na poprawę techniki użytkowej. “Szóstka”, ponieważ składa się z sześciu elementów, które następują bezpośrednio po sobie w szybkim tempie.

Zaczynamy od dwóch zewnętrznych do boku, trzecim jest cofnięcie podeszwą, czwarte to przesunięcie wewnętrzną częścią stopy za nogą postawną, a piąte i szóste to dynamiczne przełożenie nóg przed piłką do wewnątrz, zaczynając od nogi, która rozpoczyna ćwiczenie. Aby pomóc sobie w wykonywaniu tego zadania, proponuję liczyć poszczególne elementy. Bądźcie cierpliwi w wykonywaniu tych ćwiczeń – wyjaśnia trener Stanisław Kwiatkowski.

Wszystko jasne? Samą teorią człowiek nie żyje, poniżej film poglądowy:

Fot. Newspix