Trening i szkolenie

Trening prowadzenia piłki w Akademii Zagłębia #12

Ćwiczenie typu techniczno-koordynacyjnego na poprawę prowadzenia piłki ze zwodami to ostatnia propozycja akademii Zagłębia Lubin dotycząca tego elementu gry.

Widzimy w nim elementy prowadzenia piłki ze zwodem. Jest to ćwiczenie typu techniczno-koordynacyjnego. Zawarte w nim elementy to: wyjście zewnętrzną częścią stopy, cofnięcie piłki podeszwą, przesunięcie wewnętrzną za nogą postawną i po wykonaniu szybkiego a zarazem trudnego ruchu prawą nogą – przetoczenie piłki podeszwą na stronę, którą zaczynaliśmy. Ćwiczenie jest jednostronne, dlatego po wykonaniu jedną go jedną nogą, przechodzimy do drugiej – wyjaśnia trener Stanisław Kwiatkowski.

W poniższym wideo jeden z zawodników akademii Zagłębia pokazuje, jak wykonać te ćwiczenia:

Fot. Newspix