Trening i szkolenie

Akademia Zdrowia Warty Poznań – ból rozcięgna podeszwowego i pięty

Dr hab. Sławomir Marszałek, osteopata, fizjoterapeuta oraz trener lekkiej atletyki, w kolejnej odsłonie “Akademii Zdrowia Warty Poznań” radzi, jak poradzić sobie z bólem pięty oraz rozcięgna podeszwowego. Czy są jakieś domowe sposoby na zaradzenie temu problemowi? 

– Co zrobić, jeżeli boli nas pięta? Jest to domena starszych zawodników z większym stażem treningowym, którzy mają więcej przewlekłych przeciążeń w obrębie rozcięgna podeszwowego. Warto wtedy uaktywnić rozcięgno podeszwowe, możemy zrobić to np. na krawędzi mebla. Szukamy wtedy miejsca najbardziej bolesnego i “wczepiamy się” w skórę – dowiadujemy się z poniższego materiału wideo przygotowanego przez Wartę Poznań:

Fot. Warta Poznań/YouTube