Trening i szkolenie

Strefa motoryczna AP KGHM Zagłębie #01: mobilność i koordynacja

Stęskniliście się za materiałami instruktażowymi Zagłębia Lubin? Spokojnie, klub… wystartował z nową serią. W pierwszym odcinku “Strefy motorycznej AP KGHM Zagłębie” dowiemy się, jak bramkarze mogą poprawić swoją mobilność oraz koordynację.

– Dzisiejszy odcinek pomoże poprawić waszą koordynację oraz mobilność. Cały zestaw rozpoczniemy od ćwiczeń z piłeczkami tenisowymi, po to, żeby pobudzić trochę układ nerwowy i poprawić koordynację. Przygotujcie sobie dwie piłeczki i zacznijcie podrzucać od dołu, łapiąc od góry najpierw jedną, a potem drugą – tłumaczy w poniższym materiale wideo trenerka przygotowania motorycznego w Zagłębiu Lubin, Monika Garboś:

Fot. Newspix