Trening piłkarski w trudnych warunkach pogodowych

Na dworze robi się co raz cieplej i wszystko wskazuje na to, że zima powoli nas opuszcza. Jednak jeszcze dwa tygodnie temu mierzyliśmy z opadami śniegu i niskimi temperaturami. Z tej przyczyny wiele treningów było przekładanych lub odwoływanych. Jednak, dla chcącego nic trudnego. W jaki sposób można trenować indywidualnie lub w grupie, w takich warunkach?

– Ćwiczenia w tym filmie są podstawowe, ale część z was może ich nie znać, a warto je wykorzystać, gdy trenujecie w trzy osoby. Zawsze jest to lepsza opcja niż bezsensowne kopanie i strzelanie piłki do bramki, co często się spotyka na orlikach. W pierwszym ćwiczeniu ustawiamy się w trójkącie i męczymy przyjęcie kierunkowe – mówi Adrian Dolecki, który prowadzi kanał „Adi Trenuje” na Youtube.

Jakie jeszcze ćwiczenia wykonał? Zerknijcie na poniższy materiał:

Fot. Newspix