Trening i szkolenie

Trening piłkarski w domu #5: żonglerka

Żonglerka w domu? Mamy małych piłkarzy na pewno nie będą zadowolone z tego pomysłu. Czy ćwiczenie tego elementu gry jest konieczne w zaciszu domowym? Nie, lepiej znaleźć kawałek wolnej przestrzeni na podwórku. Aczkolwiek, gdy nie ma się swobodnego dostępu do wykonywania żonglerki na świeżym powietrzu, należy być bardzo ostrożnym i przygotować odpowiednio pokój do tego typu ćwiczeń. 

– Tym razem nie będzie nam potrzeba ściana do odbijania piłki. Zanim zaczniecie trening usuńcie wszystkie szklane rzeczy i takie, które mogłyby się uszkodzić, które macie wokół siebie, bo będziemy wykonywać ćwiczenia z żonglerką i różnymi odbiciami w powietrzu. Ważne, żeby nic się w domu nie zbiło – mówi jeden z trenerów GKS-u Przodkowo.

Poniżej jednostka treningowa z elementami żonglerki dla kategorii od U-7 do U-11:

Fot. Newspix