Trening według metodyki Ajaksu Amsterdam #2: technika biegu, wytrzymałość

Jak wyglądały dawniej metody treningowe Ajaksu Amsterdam? Jak przekładają się na trening indywidualny? Tym razem pod warsztat wzięto ćwiczenia pod technikę biegu, wytrzymałość, czucie i kontrolę piłki, sekwencje dryblingowe, technika przyjęć otwierających.

– Ćwiczenia Ajaksu tylko pomogą do tego, żeby jeszcze szybciej progresować. Praktyka czyni mistrza. Powtarzanie, nawet tych najprostszych elementów do momentu aż będziemy je robić bez żadnego myślenia, jakościowo i jak najbardziej efektywnie – uważa Alan Majerski, twórca kanału “MajerFootball”.

Trening instruktażowy według metodyki Ajaksu Amsterdam znajdziecie poniżej:

Fot. Newspix